小孩脚后跟疼痛怎么回事

小孩脚后跟疼痛多因生长发育、运动劳损或局部炎症引发，需结合年龄、活动史及伴随症状综合判断。

生长痛：儿童发育常见生理性疼痛

多见于5-12岁儿童，双侧脚后跟疼痛，夜间或运动后加重，局部无红肿、活动正常。是骨骼肌肉生长速度快于神经血管发育的暂时性现象，无需特殊治疗，可通过热敷、按摩缓解，避免过度活动。

运动劳损：过度活动引发的软组织损伤

活泼好动儿童若近期频繁跑跳、登山或穿硬底鞋运动，易致跟腱、足底筋膜牵拉损伤，表现为单侧疼痛、局部压痛，活动后加重。建议减少剧烈运动，急性期冷敷24小时后改为热敷，必要时佩戴护踝保护。

跟腱炎/跟骨骨骺炎：局部炎症需警惕

青少年（10-16岁）因骨骼未闭合，跟骨骨骺炎（Osgood-Schlatter病）或跟腱炎高发，单侧疼痛明显，伴随跟腱或跟骨结节处肿胀，活动（如踮脚、跳跃）时疼痛加剧。需避免剧烈运动，必要时就医进行超声或X光检查。

鞋子不适：压迫摩擦致局部疼痛

长期穿不合脚、过小或过硬的鞋子，易致脚后跟长期受压、摩擦，引发疼痛。表现为单侧疼痛，局部皮肤可能发红、起茧。建议选择软底、鞋头宽松、足弓支撑良好的童鞋，避免过紧或鞋跟过高。

需排查的病理性因素

若疼痛持续超过2周、单侧加重、伴随发热/肿胀/活动受限，或儿童有外伤史、体重明显超标，需警惕关节病变（如幼年特发性关节炎）、扁平足、骨折等。建议及时就医，通过X光、超声或血液检查明确病因。用药提示：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需遵医嘱。多数儿童脚后跟疼痛为良性问题，通过休息、调整习惯可缓解；若伴随异常症状或持续加重，需尽早就医排除器质性疾病。