天天头疼是为什么

天天头疼（慢性头痛）可能由多种原因引起，包括原发性头痛（如紧张性头痛、偏头痛）、继发性头痛（如颈椎病变、高血压）、睡眠障碍或精神心理因素，需结合症状与检查明确病因。

原发性头痛

紧张性头痛最常见（占慢性头痛60%），表现为双侧头部紧箍感、压迫感，与压力、长时间低头（如伏案工作）或颈部肌肉紧张相关；偏头痛多单侧搏动性剧痛，常伴畏光、恶心，女性发病率约为男性3倍，约1/3患者有家族遗传史。

继发性头痛

颈椎劳损：长期不良姿势致颈部肌肉紧张，压迫枕神经，引发后枕部疼痛；高血压性头痛：血压＞140/90mmHg时出现，晨起或血压骤升时明显，多为全头胀痛；脑血管因素（如脑供血不足、脑血管痉挛）：中老年人群多见，可能伴头晕、肢体麻木。

睡眠与作息

睡眠不足（＜6小时/天）或睡眠呼吸暂停综合征（肥胖者高发）导致大脑缺氧或疲劳，晨起头痛明显；长期熬夜、倒班工作打乱生物钟，引发神经递质紊乱，加重头痛。

精神心理因素

长期焦虑、抑郁（尤其是未控制的抑郁症）患者，因神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素）失衡，易出现紧张性头痛；压力过大时交感神经持续兴奋，肌肉紧张度增加，加重头痛。

其他诱因

药物：硝酸甘油、硝苯地平等降压药，某些抗生素可能诱发头痛；饮食：酒精过量、咖啡因突然戒断（如长期喝咖啡者）、含亚硝酸盐的腌制品；环境：强光、噪音、密闭闷热空间刺激三叉神经末梢。

建议：若头痛持续＞3个月或加重，伴发热、呕吐、视力模糊、肢体无力，需及时就医，排查头颅CT/MRI、颈椎X线、血压监测等；特殊人群（孕妇、老年人、高血压患者）建议在医生指导下调整生活方式或用药。