锁骨骨折术后恢复注意些什么

锁骨骨折术后恢复需通过科学固定、分阶段锻炼、营养支持、生活管理及规范复查五方面综合护理，以促进愈合并预防并发症。

科学固定与制动保护

术后需遵医嘱佩戴肩部“8”字绷带或夹板固定4~6周，保持患侧肩部中立位，避免手臂外展、负重或剧烈活动。固定期间密切观察手指血运、皮肤温度及肿胀情况，若出现麻木、皮肤发紫或剧烈疼痛，需及时联系医护调整固定装置。

分阶段康复锻炼

术后1~2周以手指、腕关节主动活动为主（如握拳-伸展），促进血液循环；3~6周逐步增加肩关节前屈、后伸训练（如钟摆运动、爬墙练习），避免过度牵拉导致内固定松动。儿童及青少年可适当加快锻炼强度，老年人需延长适应期并在家属协助下进行。

均衡营养补充

重点摄入高钙（牛奶、豆制品）、优质蛋白（鸡蛋、鱼肉）及维生素D（深海鱼、晒太阳）食物，必要时遵医嘱服用钙剂（碳酸钙）、维生素D制剂。糖尿病患者需控制总热量，避免高糖饮食；骨质疏松患者可增加钙与维生素K（菠菜、西兰花）摄入。

日常姿势与安全管理

睡眠时避免患侧受压，建议选择侧卧位并在腋下垫软枕；日常避免提重物（＞5kg）、避免撞击患部。特殊人群（老年人、孕妇）需家属协助活动，防跌倒或外力损伤；儿童需家长监督，避免攀爬、跑跳等剧烈运动。

规范复查与异常应对

术后1周、1个月、3个月需复查X线片评估愈合情况。若出现患侧持续疼痛、肿胀加重、皮肤发红渗液或活动时骨擦音，需立即就医。儿童愈合较快（1~2月），老年人需延长复查周期至6个月，避免过早负重影响骨痂形成。

（注：药物仅列举名称，如止痛药（布洛芬）、钙剂（碳酸钙）等，具体服用需遵医嘱。）