额头中间疼

额头中间疼的常见原因包括紧张性头痛、偏头痛、鼻窦炎症及颅内病变等，需结合伴随症状和诱因判断。

一、常见原因及特征

1.紧张性头痛：最常见，与压力、睡眠不足、不良姿势有关，表现为额头至全头部压迫感、紧箍感，持续数小时至数天，无单侧特征，长期伏案工作者、女性因激素变化更易发生。

2.偏头痛：搏动性疼痛，可单侧或双侧，伴随恶心、畏光，与家族史、月经周期、咖啡因摄入相关，女性患病率高于男性，发作前常有视觉先兆。

3.鼻窦源性头痛：额窦炎或上颌窦炎引发，疼痛定位明确，伴随鼻塞流涕，低头时加重，冬季或过敏体质人群高发。

4.颅内病变：少见但严重，如颅内出血、肿瘤，表现为突发剧烈疼痛、呕吐、视力模糊，脑外伤史、高血压患者需警惕。

二、非药物干预措施

1.生活调整：规律作息（避免熬夜），减少高压力场景，保持颈椎中立姿势（每小时起身活动）。

2.局部处理：紧张性头痛可用冷敷（疼痛初期）或热敷（肌肉紧张者）；偏头痛需避光休息，冷敷太阳穴。

3.饮食管理：避免诱发食物（如巧克力、酒精），保持每日饮水1500~2000ml，减少亚硝酸盐摄入。

三、特殊人群注意事项

1.儿童（5岁以下）：禁用阿司匹林，优先非药物干预，伴随发热、呕吐需排查感染。

2.孕妇：避免药物干预，采用深呼吸放松，孕晚期监测血压。

3.老年人：突发剧烈头痛伴肢体麻木，立即就医排查脑血管病。

4.慢性病患者：高血压、糖尿病患者需控制基础病，避免血压/血糖波动诱发头痛。

四、就医提示

出现以下情况需紧急就诊：突发剧烈头痛、喷射性呕吐；头痛持续超3天且药物无效；儿童持续哭闹拒食；有肿瘤/外伤史新发头痛。