酒后发冷怎么处理

酒后发冷多因酒精扩张血管致体表热量散失、脱水或低血糖引发，处理需先保暖、补水补糖，监测症状，必要时就医。

一、酒精致体温调节失衡的处理

立即脱离寒冷环境，添加衣物或用毛毯覆盖，避免吹风加重热量散失。

用40-45℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次不超过10分钟。

少量饮用30-40℃温水，避免冰水刺激肠胃，间隔10分钟再补充。

若出现牙齿打颤、皮肤苍白等症状，需警惕低体温症，及时送医。

二、脱水引发的发冷应对

优先补充含电解质的温水，每次50-100ml，间隔10-15分钟饮用。

食用香蕉、蜂蜜水等含钾、糖分食物，帮助恢复血容量和血糖。

避免浓茶、咖啡或碳酸饮料，其利尿作用会加重脱水。

三、低血糖相关的发冷处理

立即进食1-2片全麦面包、半杯果汁或10-15颗硬糖，快速提升血糖。

若进食后30分钟症状无缓解（如持续发冷、意识模糊），需警惕严重低血糖，及时就医。

糖尿病患者需额外监测血糖，必要时咨询医生调整饮食计划。

四、基础疾病患者的特殊处理

高血压、心脏病患者需保持静卧，避免情绪紧张或活动，防止血压骤升。

糖尿病患者若发冷伴随口渴、多尿，可能是血糖波动，应监测血糖并记录变化。

若出现胸痛、心悸、呼吸困难等症状，立即拨打急救电话或前往医疗机构。

五、特殊人群的安全提示

儿童：严禁饮酒，若意外饮酒出现发冷，立即用温水擦身保暖，补充温盐水，2小时内未缓解需就医。

孕妇：酒精可能影响胎儿，发冷时应饮用温蜂蜜水，若伴随腹痛、胎动异常，立即就医。

老年人：避免快速进食或饮水，可先吃苏打饼干等易消化食物，监测血压、心率，30分钟内无改善需就医。