小孩肺炎怎么预防

预防儿童肺炎需从减少感染源、增强免疫力、规范疫苗接种、改善环境及特殊人群防护五方面入手，结合科学防控措施降低发病风险。

一、减少感染源暴露

避免接触呼吸道感染患者，尤其流感季（每年11月至次年3月）和肺炎高发期（秋冬）。儿童需养成“七步洗手法”习惯，饭前便后、接触公共物品后及时洗手；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡，避免飞沫传播；家长患呼吸道感染时需隔离，患儿衣物、餐具单独清洗。

二、规范疫苗接种

《中国儿童肺炎防治指南》推荐，以下疫苗可显著降低风险：①肺炎球菌多糖结合疫苗（PCV13）：2、4、6月龄基础免疫+12月龄加强针；②流感嗜血杆菌疫苗（Hib）：5月龄前完成3剂基础免疫；③每年接种流感疫苗，高危儿童（如早产儿）需优先接种。

三、增强机体免疫力

营养均衡是核心：保证优质蛋白（牛奶、鸡蛋）、维生素C（新鲜蔬果）及锌（瘦肉、坚果）摄入，避免挑食；保证每日睡眠10-13小时（学龄前儿童需午休）；每天户外活动1-2小时，提升体质；定期监测体重、血红蛋白，避免贫血或营养不良。

四、优化生活环境

研究证实，家庭被动吸烟使儿童肺炎风险增加2-3倍，家长需完全戒烟；每日开窗通风2次（每次30分钟），保持室内湿度40%-60%；雾霾天关闭门窗并使用空气净化器，外出佩戴儿童专用口罩（如N95）。

五、高危儿童重点防护

早产儿、先天性心脏病、哮喘、免疫缺陷患儿需额外防护：避免前往人群密集场所，必要时佩戴医用防护口罩；接种疫苗后观察30分钟，无异常反应再离开；家长需识别早期症状（持续发热＞3天、呼吸急促＞40次/分钟），出现异常及时就医。