治疗膝盖关节痛的方法是什么

膝盖关节痛的治疗需结合生活方式调整、物理康复、药物干预及必要时的手术，核心是缓解症状、保护关节功能并延缓病变进展。

一、生活方式调整与体重管理

控制体重可减轻关节负荷，建议BMI维持在18.5-24.9。避免深蹲、爬楼梯等增加关节压力的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛；久坐时定时活动关节，防止僵硬。

二、物理康复治疗

核心是增强膝关节周围肌肉力量，如直腿抬高训练（每次保持5秒，3组×15次）、股四头肌等长收缩。急性期（疼痛加重48小时内）采用冷敷减轻肿胀；慢性期可热敷或理疗（超声波、经皮神经电刺激）改善循环。

三、药物治疗

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布、布洛芬）；外用药物（双氯芬酸二乙胺乳胶剂）可缓解局部疼痛。软骨保护剂（氨基葡萄糖、硫酸软骨素）可能改善关节滑液质量，建议连续服用3个月以上观察效果。严重疼痛可在医生指导下短期使用阿片类镇痛药（如曲马多），但需警惕成瘾性。

四、关节腔注射治疗

透明质酸钠（润滑关节）适用于轻中度疼痛、关节液减少者；糖皮质激素（曲安奈德）短期缓解急性炎症，但每年注射不超过3次。糖尿病、感染或严重肝肾功能不全者禁用注射治疗。

五、手术治疗

保守治疗无效时，关节镜手术（清理游离体、滑膜切除）适用于单间室病变；截骨术矫正力线异常；终末期骨关节炎可行单髁或全膝关节置换术。手术前需完成X线、MRI评估，严重骨质疏松、感染或全身情况差者不建议手术。

（注：药物及手术需严格遵医嘱，特殊人群如孕妇、肝肾功能不全者、老年人应在医生指导下调整方案。）