这两天一直头晕怎么回事

两天内持续头晕可能由生理应激、血压波动、耳石症等病理因素或全身性疾病引发，需结合伴随症状初步判断。

生理因素：睡眠与疲劳相关

睡眠不足（＜6小时/天）或过度疲劳会使大脑供氧及能量供应不足；饮食不规律（如空腹、低血糖）、剧烈运动后脱水也可诱发头晕。孕妇因血容量增加和激素变化更敏感，老年人睡眠周期缩短易出现夜间缺氧性头晕。

血压异常：波动是主因

高血压（＞140/90mmHg）常伴后枕部胀痛、耳鸣；体位性低血压（久坐/久躺后站起时）因血管调节异常，突发头晕、眼前发黑，老年人群及降压药使用者风险高。糖尿病患者降糖药过量易致低血糖性头晕，需警惕冷汗、手抖等伴随症状。

耳源性/前庭系统问题

耳石症是最常见诱因，体位变化（如翻身、抬头）时突发短暂眩晕（＜1分钟），伴恶心；梅尼埃病（罕见于急性发作）有耳鸣、耳闷及波动性听力下降；前庭神经炎多由病毒感染引发，持续眩晕伴呕吐，需与脑血管病鉴别。

全身性疾病：基础病需关注

贫血（血红蛋白＜110g/L）因脑供氧不足，女性、孕妇（缺铁性贫血）更常见；脱水（出汗多、饮水少）致电解质紊乱，老年及慢性病患者易诱发头晕；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）也可能引发持续头晕、乏力。

心理因素：压力激活自主神经

焦虑、长期压力或情绪波动可致自主神经紊乱，表现为头晕、心慌、呼吸急促。年轻人因工作/学业压力大更易出现，需通过冥想、规律作息调节，必要时心理干预。

若头晕伴剧烈头痛、视力模糊、肢体麻木或持续超3天无缓解，需及时就医排查脑血管病、颈椎病等。多数生理及耳源性头晕经休息、复位治疗或调整血压后可缓解。