肌纤维炎症状与制疗

肌纤维炎（肌筋膜炎）是肌肉筋膜的无菌性炎症反应，以局部疼痛、僵硬为核心症状，治疗需结合抗炎、物理干预及生活方式调整。

典型症状表现

疼痛多局限于颈肩腰背等劳损部位，呈持续性酸痛、胀痛或刺痛，按压时疼痛加剧（压痛点固定）；晨起或久坐后僵硬感显著，活动数分钟后短暂缓解；部分患者可触及局部肌肉紧张或条索状硬结，严重时影响弯腰、转身等动作。疼痛无游走性，无关节肿胀或积液。

常见致病因素

长期慢性劳损（如伏案工作、重复性动作）、寒冷潮湿环境刺激（如空调直吹、阴雨天气）、免疫功能异常（自身抗体参与发病）、病毒感染前驱（如感冒后1-2周发病）及内分泌代谢变化（如围绝经期激素波动）。无菌性炎症导致局部充血、水肿，刺激神经末梢引发症状。

临床治疗原则

以“抗炎止痛+功能康复”为核心：药物选用非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸）、肌松剂（乙哌立松）及外用贴膏（氟比洛芬凝胶贴膏）；物理治疗推荐红外线照射、热敷（40-50℃温水袋）、超声波理疗；运动上坚持颈腰背拉伸（如猫式伸展）及核心肌群训练（平板支撑）。药物需遵医嘱使用，避免长期滥用。

特殊人群注意事项

孕妇及哺乳期妇女禁用非甾体抗炎药，优先物理治疗；老年患者合并高血压、糖尿病时，慎用非甾体，监测血压、血糖变化；儿童以康复训练为主，避免口服药物；合并肝肾疾病者需减量使用非甾体，定期监测肝肾功能。

预防与康复建议

减少诱因：避免长期不良姿势（如低头、久坐），每30-45分钟起身活动；注意保暖防潮，避免空调直吹；坚持规律运动（游泳、瑜伽）增强肌肉韧性；保持作息规律，避免熬夜加重免疫紊乱。