头晕，感觉要晕倒

头晕伴晕厥感多提示脑供血不足或自主神经调节异常，需结合诱因与症状快速判断并及时干预。

一、常见原因分析

头晕伴晕厥感的常见原因包括：①体位性低血压（快速起身时脑部供血骤降）；②低血糖（空腹或糖尿病用药后血糖＜3.9mmol/L）；③心源性因素（心律失常、冠心病等致心输出量不足）；④内耳功能紊乱（耳石脱落引发短暂失衡）；⑤贫血或脱水（血液携氧/有效循环血量不足）。

二、立即应对措施

①迅速坐下/平躺，避免跌倒；②开窗通风，保持环境凉爽；③若怀疑低血糖，口服15g糖或含糖饮料；④监测血压、血糖，记录发作时状态；⑤脱水者少量多次饮用淡盐水。

三、需警惕的危险信号

持续不缓解或伴随以下症状时需紧急就医：胸痛/冷汗（警惕心梗）、剧烈头痛呕吐（颅内高压）、言语不清/肢体麻木（中风）、意识模糊（休克）。这些可能提示严重疾病，切勿延误。

四、特殊人群注意事项

老年人：血管硬化者易体位性低血压，起身前需坐30秒缓冲；

孕妇：血容量增加但血压波动，避免长时间低头或突然站起；

糖尿病患者：随身携带糖块，低血糖时立即进食；

贫血者：加强补铁（如瘦肉、菠菜），避免空腹运动。

五、何时需系统就医及检查

若头晕频繁发作（每周≥2次）、持续＞1周，或原因不明，需就诊排查。检查项目包括：血常规（贫血）、动态血压监测（高血压/体位性低血压）、心电图（心律失常）、内耳功能评估（耳石症）及血糖血脂（代谢问题）。

提示：多数情况下，短暂头晕可通过休息缓解，但反复或伴随高危症状时，需优先排除心脑血管、代谢等器质性疾病，避免延误治疗。