腹泻怎么缓解

腹泻缓解的核心是及时补充水分和电解质以预防脱水，轻度非感染性腹泻可通过饮食调整和休息缓解，感染性腹泻需明确病因后遵医嘱干预，特殊人群（婴幼儿、老年人、孕妇）需优先就医并避免自行用药。

一、轻度非感染性腹泻的缓解

此类腹泻常因饮食不当（如生冷、油腻食物）或功能性消化不良引发，缓解以非药物干预为主：选择米汤、白粥等清淡饮食，避免高纤维和油腻食物；补充口服补液盐预防脱水，婴幼儿少量多次喂服，老年人需监测电解质变化。婴幼儿禁用成人止泻药，老年人需防止基础疾病加重。

二、感染性腹泻的缓解

感染性腹泻由病毒（如诺如病毒）或细菌（如大肠杆菌）感染引起，处理需避免抗生素滥用：病毒感染以对症支持为主，补充水分和电解质；细菌感染需经医生诊断后使用抗生素，但需注意年龄禁忌；婴幼儿和孕妇感染性腹泻易脱水或影响胎儿，需立即就医，禁止自行用药。

三、特殊人群腹泻的缓解

婴幼儿腹泻：年龄越小越易脱水，禁止使用洛哌丁胺，优先口服补液盐，每次腹泻后喂5-10ml，同时清洁臀部防红臀；老年人腹泻：因基础疾病多，需监测血压和心率，饮食以米汤、藕粉为主，避免电解质紊乱；孕妇腹泻：感染性腹泻需警惕流产风险，非感染性腹泻调整饮食，严重时在医生指导下用药。

四、慢性腹泻的缓解

慢性腹泻指持续超过4周的腹泻，需明确病因（如肠道炎症、吸收不良综合征），先就医检查（如肠镜、粪便常规），非药物干预包括低FODMAP饮食（减少洋葱、大蒜等）、规律作息；药物可短期使用蒙脱石散吸附肠道水分，益生菌调节菌群；老年人需注意营养补充，婴幼儿需排查过敏因素，避免长期腹泻导致营养不良。