骨性关节炎治疗后要注意什么

骨性关节炎治疗后需从生活管理、功能锻炼、药物规范、定期复查及特殊人群防护等方面综合干预，以延缓病情进展、降低复发风险。

一、科学调整生活方式

控制体重可显著减轻关节负荷（研究显示BMI每降低1，膝关节压力减少约40%）；避免久坐久站、频繁上下楼梯等动作，减少关节磨损；注意关节保暖，避免寒冷刺激加重疼痛。

二、坚持功能康复训练

选择低冲击运动（游泳、骑自行车）增强心肺功能，避免跑步、深蹲等剧烈活动；重点强化股四头肌力量（如直腿抬高、靠墙静蹲），维持关节稳定性；每日轻柔进行关节屈伸训练（如膝关节缓慢屈伸），改善活动度，避免关节僵硬。

三、规范药物管理

遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛，避免长期滥用；必要时联合关节软骨保护剂（氨基葡萄糖、硫酸软骨素），需坚持3个月以上观察疗效；外用药物（双氯芬酸乳胶剂）可局部缓解症状，避免口服药副作用。

四、定期复查评估病情

每3-6个月复查一次，监测疼痛评分、关节活动度及影像学变化（X线或MRI）；合并高血压、糖尿病者需每1-3个月复查肝肾功能；急性发作（关节红肿热痛加重）时及时就医，避免病情进展。

五、特殊人群重点防护

老年人：避免长期服用非甾体抗炎药，监测胃肠道及心血管风险；糖尿病患者：严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），预防关节感染；孕妇：优先采用物理治疗（如热疗、理疗），非必要不使用药物；儿童青少年：需排查继发性病因（如创伤、感染），以病因治疗为主。

提示：治疗后需长期管理，不可因症状缓解自行停药，需在骨科或风湿科医生指导下制定个性化方案。