脚筋断了多久可以走路

脚筋断裂（多为跟腱或足底筋膜撕裂）后恢复走路的时间因损伤程度、治疗方式及个体差异而异，一般需3～6个月，严重损伤或合并并发症者可能延长至6～12个月。

损伤程度是核心决定因素：

①部分撕裂（肌腱未完全断裂）：经保守治疗（制动+康复），3～6周可尝试部分负重行走；②完全断裂（如跟腱断裂）：手术修复后需外固定4～6周，拆除后逐步负重，整体恢复需3～6个月（老年/肥胖者可能延长）。

治疗方式影响恢复进程：

①手术修复（适用于完全断裂）：术后石膏/支具固定4～6周，期间避免负重；②保守治疗（适用于部分断裂或基础病患者）：长腿石膏固定6～8周，需严格避免过早站立，防止二次损伤。

科学康复训练分三阶段：

①早期（固定期）：以等长收缩训练为主（仰卧直腿抬高），预防肌肉萎缩；②中期（去固定后）：从非负重到部分负重（如借助助行器），需在康复师指导下进行；③后期（3个月后）：强化平衡训练（单腿站立）和步态纠正，逐步恢复正常行走。

特殊人群需额外注意：

①糖尿病患者：血糖控制不佳者愈合延迟20%，需延长固定期至8周，且需定期监测肌腱血供；②老年骨质疏松者：需补充钙剂+维生素D，避免跌倒风险，整体恢复时长增加30%；③肥胖者：体重＞标准值120%者，建议术前减重5%～10%，降低感染风险。

并发症与复查关键：

术后需警惕感染（红肿热痛）、深静脉血栓（下肢肿胀），愈合期（术后1/3/6个月）需通过超声/MRI评估肌腱连续性，过早行走易致再次断裂。日常需戒烟（尼古丁收缩血管）、补充蛋白质（鸡蛋/鱼肉），加速组织修复。