胃疼注意事项有哪些

胃疼需从饮食、习惯、用药、就医及特殊人群管理五方面综合应对，结合科学研究与临床经验，具体注意事项如下：

一、饮食规律与结构调整

避免暴饮暴食，定时定量进餐，减少辛辣、生冷、过酸（如醋、柑橘类）及高油高脂食物摄入；胃酸过多者需控制咖啡、酒精及甜食，糖尿病患者需监测碳水化合物总量，妊娠初期女性需警惕空腹低血糖诱发的胃疼。

二、生活习惯与情绪管理

餐后避免立即平躺，睡前2-3小时禁食；减少久坐，饭后适当散步促进消化；长期压力或焦虑会加重胃疼，可通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，特殊人群如老年人需避免弯腰、负重等增加腹压的动作。

三、合理用药与禁忌规避

需短期用药时，可选择抑酸药（奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（硫糖铝）或促动力药（多潘立酮）；非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬）需遵医嘱，避免长期联用；肝肾功能不全者禁用不明成分药物，孕妇、哺乳期女性用药前必须咨询医生。

四、警惕危险信号，及时就医

若胃疼持续超6小时未缓解、伴随呕血/黑便、呕吐频繁无法进食、体重1个月内下降＞5%，或出现吞咽困难、贫血貌，需立即就诊；高血压、心脏病患者若同时服用抗凝药（华法林），即使疼痛轻微也需排查药物副作用。

五、特殊人群管理要点

孕妇：优先通过清淡饮食、少食多餐缓解，排除妊娠剧吐或妊娠急性脂肪肝风险；

老年人：基础病（如高血压、糖尿病）患者需严格遵医嘱调整用药，避免胃黏膜损伤；

儿童：以饮食卫生（避免零食）、腹部保暖为主，禁用成人药物；

慢性病患者：糖尿病患者需同步监测血糖波动，肾病患者慎用含钾胃黏膜保护剂。