为什么老头疼怎么办

老年人频繁头痛可能与血管、神经功能异常或高血压、脑血管病等基础疾病相关，需结合诱因调整生活方式并排查病因，必要时规范用药缓解症状。

一、明确常见病因

老年人头痛分原发性和继发性。原发性以紧张性头痛（占比约50%）为主，多因颈肩部肌肉紧张或精神压力诱发，表现为双侧紧箍感；偏头痛（约15%）多为单侧搏动性疼痛，可能伴恶心。继发性常见于高血压（血压骤升时晨起头痛）、颈椎病（颈肩不适+头痛）、脑血管病（如脑梗死/出血）及颅内病变（慢性进展性头痛需警惕）。

二、基础疾病筛查优先

高血压患者需监测血压，血压＞140/90mmHg时头痛可能加重；糖尿病、高血脂患者需控制血糖血脂，延缓血管病变；脑血管病高危人群（吸烟、肥胖者）需定期查脑血管。若头痛伴随呕吐、肢体无力，应立即就医排除颅内急症。

三、生活方式调整是基础

保证7-8小时规律睡眠，避免熬夜；低盐低脂饮食，减少腌制食品摄入；每日散步30分钟，放松颈肩肌肉；通过冥想、听音乐缓解焦虑，避免情绪波动诱发头痛。

四、药物使用需规范

急性发作时可短期用对乙酰氨基酚（每次500mg，每日不超4次）或布洛芬（每次200mg，餐后服用）；避免连续用药超3天；胃溃疡、哮喘患者禁用布洛芬，肝肾功能不全者慎用对乙酰氨基酚；药物需在医生指导下使用，不可自行增减剂量。

五、特殊人群注意事项

孕妇禁用布洛芬，可用对乙酰氨基酚（需医生评估）；肝肾功能不全者避免长期用非甾体抗炎药；癫痫史者慎用阿司匹林；老年慢性病患者（心衰、慢阻肺）头痛时，需先咨询主治医生，防止药物相互作用。