儿童发烧咳嗽，吃什么最好

儿童发烧咳嗽时，饮食应以补水、补充营养、缓解症状为核心，优先非药物干预，避免刺激性食物。以下是具体饮食建议：

1.充足补水：发热时身体代谢加快，水分流失增加，咳嗽易导致咽喉黏膜干燥。每日需保证足量饮水，6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，避免脱水；6个月以上儿童可适量饮用温开水，出现脱水迹象（如尿量减少、口唇干燥）时，可在医生指导下补充口服补液盐。

2.营养均衡：发烧期间需能量支持，选择易消化、高营养密度的食物，如小米粥、南瓜粥、软面条、蒸蛋羹等；同时补充富含维生素C的水果（如苹果、橙子，需注意质地软烂，避免酸性过强刺激）和含锌食物（如瘦肉泥、鱼肉泥），帮助提升免疫力。食物调味以清淡为主，避免添加盐、糖等。

3.缓解咳嗽症状：1岁以上儿童可在医生评估后，适量饮用40℃左右温水冲调的蜂蜜（每次5-10ml），研究显示其对缓解夜间咳嗽有效；梨、银耳羹等润肺食材可适量食用（需去籽避免呛咳），但需注意梨性偏凉，脾胃虚寒儿童需适量。

4.饮食禁忌：避免辛辣、过甜（如糖果、蜂蜜蛋糕）、过咸（腌制食品）、过烫（超过60℃食物）、生冷（冰饮、冰淇淋）及油腻食物（油炸食品、肥肉），此类食物易刺激呼吸道黏膜加重咳嗽，或增加消化负担。过敏体质儿童需避免牛奶、鸡蛋等易致敏食物。

5.特殊人群注意：0-6个月婴儿出现发烧咳嗽，需立即就医排查感染，饮食仅维持母乳/配方奶，不可自行添加辅食；1-3岁幼儿食欲下降时，采用少食多餐方式，食物温度控制在37-40℃避免刺激；有哮喘病史儿童需严格限制过甜过咸食物，防止诱发气道痉挛。