怎样患上低血糖

低血糖是指成人非糖尿病者血液葡萄糖浓度＜2.8mmol/L，糖尿病患者＜3.9mmol/L，因糖供应不足或消耗过多导致的代谢紊乱状态，其成因与饮食、药物、疾病、运动及特殊生理状态密切相关。

一、饮食管理不当

长时间未进食、过度节食或糖尿病患者服药后未及时加餐，会导致葡萄糖摄入或生成不足。非糖尿病者及时进食可缓解，糖尿病患者若长期低血糖可能引发神经损伤，需加强饮食监测。

二、降糖药物影响

胰岛素、磺脲类促泌剂（如格列本脲）等药物通过促进胰岛素分泌或增强葡萄糖摄取，可能导致血糖过低。糖尿病患者需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量或空腹服药。

三、内分泌与器质性疾病

胰岛素瘤（胰腺β细胞肿瘤）、严重肝病（肝糖原储备不足）、肾上腺皮质/甲状腺功能减退（激素不足影响糖代谢）等疾病，会通过干扰葡萄糖生成或调节，引发持续性低血糖。部分疾病（如胰岛素瘤）需手术干预。

四、运动过量消耗

剧烈或长时间运动（如马拉松、高强度训练）后，肌肉大量消耗糖原，若未及时补充碳水化合物，或糖尿病患者运动前未减少药量，易引发低血糖。运动后需监测血糖，调整饮食或用药。

五、特殊人群风险

儿童因生长发育快，若饮食量不足易低血糖；老年人代谢减慢、对低血糖感知差（如无症状低血糖），且常合并多种疾病，需家属密切关注；妊娠/哺乳期女性因激素变化及能量需求增加，需增加营养摄入，预防低血糖。

提示：低血糖可能表现为头晕、心悸、出汗等，严重时可致昏迷、脑损伤。特殊人群（如老年人、糖尿病患者）需定期监测血糖，随身携带糖果或葡萄糖片应急。