总觉得眼睛里有东西磨怎么办

总觉得眼睛里有东西磨，多因眼表异物、干眼症、炎症或眼睑结构异常刺激所致，建议先轻柔眨眼促进泪液分泌，若持续不缓解或伴随眼红、疼痛等需及时就医。

排除眼表异物

若怀疑有灰尘、睫毛等异物，可闭眼轻揉眼睑（勿直接按压眼球）刺激泪液分泌，或用生理盐水缓慢冲洗眼表；若伴随异物感突然加重、刺痛或视力模糊，提示可能有尖锐异物（如金属碎屑），切勿自行揉搓，需立即就医由医生取出。

缓解干眼症症状

长时间用眼、空调环境干燥易引发干眼症，导致泪膜不稳定刺激眼表。可每日滴无防腐剂人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）2-3次，每次1滴；同时每日热敷眼睑10分钟（40℃毛巾或蒸汽眼罩），配合规律眨眼训练（每30分钟闭眼眨眼20次），减少泪液蒸发。

处理眼部炎症刺激

结膜炎、角膜炎等炎症常伴眼红、分泌物增多。细菌感染可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒感染需用阿昔洛韦滴眼液，均需在医生指导下使用。避免自行用含激素眼药水，以防加重角膜损伤。

改善眼睑结构异常

倒睫（睫毛反向生长）或睑板腺结石（睑板腺导管堵塞）会直接摩擦角膜。倒睫需眼科电解或手术矫正；睑板腺功能障碍可通过热敷+按摩（用温热毛巾敷眼后，沿睑缘向睫毛根部按摩）促进油脂分泌，必要时配合抗生素眼膏（如红霉素眼膏）软化睑缘。

特殊人群需谨慎处理

儿童、老年人、糖尿病患者及孕妇等特殊人群，眼部异物感可能提示睑缘炎、角膜病变等复杂问题。糖尿病患者因泪液分泌减少、角膜知觉减退，需优先排查神经病变相关损伤；孕妇用药需严格遵循医嘱，避免延误基础疾病对眼表的影响。