如何清洗眼睛

清洗眼睛的科学方法与注意事项

清洗眼睛需根据眼部状态选择方式，日常清洁眼睑边缘可减少分泌物堆积，异物或轻微刺激时用医用生理盐水冲洗，特殊情况遵医嘱使用专用洗眼液。

一、日常眼睑清洁

眼睑边缘易堆积睑缘分泌物（如油脂、鳞屑），每日晨起可用干净毛巾蘸37℃温水轻擦眼睑，顺时针、逆时针方向各擦拭1次，每次持续10-15秒，可预防睑缘炎、减少分泌物滞留，降低眼部感染风险。

二、结膜囊冲洗操作

当眼内进异物（如灰尘、小飞虫）、轻微化学刺激或眼部分泌物较多时，使用医用生理盐水或3%硼酸溶液冲洗。操作时头部后仰，受水侧耳向下倾斜，将冲洗液缓慢滴入上眼睑内侧，转动眼球使液体充分接触结膜囊，停留10-15秒后自然流出。注意避免直接冲击角膜（黑眼球），冲洗后用干净棉签轻拭眼周残留液体。

三、特殊情况处理

眼部术后（如白内障术后1个月内）、感染性结膜炎（如细菌性结膜炎）、化学性损伤（如酸碱入眼）时，需在眼科医生指导下使用医用洗眼液（如氯霉素滴眼液辅助冲洗），严禁自行使用刺激性溶液（酒精、肥皂水）或频繁冲洗。

四、特殊人群注意事项

儿童需成人协助完成冲洗，避免冲洗液入鼻；糖尿病、干眼症患者建议缩短冲洗时间（每次≤20秒），避免加重眼表干燥；戴隐形眼镜者需先摘除镜片，冲洗后等待30分钟再重新佩戴。

五、禁忌与错误方式

禁用自来水、矿泉水直接冲洗（含微生物易致感染）；不可频繁冲洗（每日≤1-2次），过度冲洗会破坏泪膜稳定性；严禁用手揉眼后冲洗，易导致异物嵌顿或感染扩散。