怀孕一般要多少天

医学上通常以末次月经第一天为起始点计算孕期，正常妊娠周期约为280天（40周），实际从受精到分娩约266天（38周）。

一、孕期计算的医学标准

以末次月经首日为基准，每4周为1个孕月，共10个孕月（40周）。月经周期规律者，预产期与实际分娩时间可能有1-2周波动；月经不规律者，需结合早孕期B超核对孕周，以避免误差。

二、特殊人群的孕期注意事项

高龄孕妇（≥35岁）：建议早孕期行羊水穿刺等产前诊断，筛查染色体异常风险；

高危妊娠（如糖尿病、高血压）：需严格控制基础疾病指标，提前1-2周入院待产；

多胎妊娠：增加产检频率（每2周1次），关注早产风险（32周后需住院观察）。

三、预产期与实际分娩的差异

月经规律者，40周预产期为理论终点，10%孕妇会在±2周内自然分娩；

超过42周（≥294天）为“过期妊娠”，可能导致胎盘老化、羊水减少，需医学干预引产。

四、孕期关键阶段与产检规划

早孕期（1-12周）：确认宫内妊娠（B超），补充叶酸（叶酸片），建立产检档案；

中孕期（13-27+6周）：15-20周唐筛/无创DNA，20-24周四维彩超排畸；

晚孕期（28周后）：每2周1次产检，36周后每周监测胎心监护，预防早产。

五、孕期保健与时间管理

备孕前3个月开始补充叶酸（叶酸片），预防神经管畸形；

均衡饮食：增加优质蛋白（鱼、蛋）、铁剂（硫酸亚铁）摄入，避免高糖高脂；

适度运动：每日散步30分钟，促进血液循环，缓解水肿；避免剧烈运动及腹部受压。