膝盖扭到筋但能走路要治疗吗

膝盖扭到筋但能走路时，仍建议及时评估并接受基础治疗，避免损伤加重或转为慢性问题。

一、损伤评估必要性

即使能行走，膝关节周围韧带、肌腱或滑膜可能存在拉伤或微损伤。研究表明，约30%的运动损伤患者因忽视早期症状，后续发展为慢性疼痛或关节不稳，建议通过影像学检查（如超声、MRI）明确损伤程度。

二、自我初步评估方法

可通过“四查”判断严重程度：①疼痛分级（VAS评分＞3分提示需干预）；②肿胀范围（皮肤张力是否增高）；③活动限制（是否能完成屈伸动作）；④关节稳定性（单腿站立是否摇晃）。若任一指标异常，需进一步处理。

三、基础治疗措施

急性期（48小时内）适用RICE原则：①休息：避免深蹲、爬楼等负重动作；②冰敷：每次15-20分钟，每日3-4次（用毛巾包裹冰袋防冻伤）；③加压：弹性绷带适度包扎（不可过紧）；④抬高：平卧时垫高患肢至高于心脏水平。

四、及时就医的指征

若出现以下情况需24小时内就诊：①疼痛加剧至无法忍受；②关节明显肿胀或皮肤青紫；③活动时关节“卡顿”或弹响；④休息后症状无缓解（超过48小时）。老年人、糖尿病患者及孕妇需提前12小时就医。

五、特殊人群注意事项

老年人：合并骨质疏松者，需补充维生素D和钙剂，避免过早负重；

孕妇：禁用口服非甾体抗炎药（如布洛芬），建议采用物理治疗；

糖尿病患者：需尽快就医，防止伤口感染或延迟愈合；

运动员：建议通过运动医学评估（如肌骨超声），制定个性化康复计划。

（注：药物仅提及名称，具体服用需遵医嘱。）