腰间盘突出术后注意事项

腰椎间盘突出术后恢复需重点关注伤口护理、科学康复锻炼、姿势管理、药物规范使用及特殊人群个体化管理，以促进神经功能恢复并降低复发风险。

一、伤口护理

术后需保持手术切口清洁干燥，避免沾水或污染，遵医嘱定期换药。密切观察切口有无红肿、渗液、发热等感染迹象，若出现异常及时联系医护人员。避免抓挠或自行拆除敷料，睡眠时避免压迫术区。

二、康复锻炼

术后康复遵循“循序渐进、个体化”原则：早期以踝泵运动、直腿抬高（预防神经根粘连）为主，卧床时避免腰部剧烈活动。术后2-4周在医生指导下开始腰背肌训练（如五点支撑、小燕飞），增强腰椎稳定性，避免久坐、弯腰或剧烈运动。

三、姿势管理

日常避免久坐久站（每30-45分钟起身活动），坐姿保持腰部挺直，使用腰垫支撑；站立时挺胸收腹，避免弯腰驼背。睡眠选中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹软枕维持腰椎中立位。提重物时采用“屈膝屈髋”姿势，避免直接弯腰发力。

四、药物使用

术后常用药物包括非甾体抗炎药（如塞来昔布）、神经营养剂（甲钴胺）、肌肉松弛剂（乙哌立松）及抗生素（预防感染，需遵医嘱）。药物需在医生指导下使用，注意观察有无胃肠道不适、皮疹等不良反应。

五、特殊人群注意事项

老年人、糖尿病、骨质疏松患者需加强管理：糖尿病患者严格控糖，预防切口感染；老年人需延长康复周期，避免肌肉萎缩加重；骨质疏松患者避免剧烈运动，必要时补充钙剂及维生素D，防跌倒。

注：康复过程中需定期复查（术后1、3、6个月），根据恢复情况调整方案，避免过早恢复重体力劳动。