三岁宝宝咳嗽吃什么好

三岁宝宝咳嗽饮食指南

三岁宝宝咳嗽时，饮食应以补水润肺、清淡易消化为核心原则，避免刺激性食物，同时需根据咳嗽类型及个体情况调整饮食，必要时配合专业治疗。

日常护理补水

日常可适量饮用温水、稀释的梨水或淡蜂蜜水（1岁以上适用），每日饮水量约150-300ml（按10-15ml/kg计算）。保持室内湿度50%-60%，避免干燥空气刺激呼吸道，痰液稀释后更易排出。

推荐饮食选择

润肺食材优先：蒸梨（去皮去核）、银耳百合羹（少量冰糖）、川贝母粉（遵医嘱添加）；易消化主食：小米粥、南瓜粥、软烂面条；补充维生素C：鲜榨苹果汁（稀释）、猕猴桃、橙子切片，增强免疫力。

严格饮食禁忌

避免辛辣调料（辣椒、芥末）、过甜零食（蛋糕、糖果）、油炸食品（炸鸡、薯条）及冷饮；若宝宝有明确过敏史，需暂停牛奶、鸡蛋、海鲜等易致敏食物，防止诱发咳嗽加重。

特殊情况调整

过敏体质宝宝需遵循低敏饮食原则，避免接触牛奶、鸡蛋等常见过敏原；咳嗽伴发热者，以小米粥、蔬菜蛋花汤为主，少食多餐；咳嗽伴呕吐时，先禁食1-2小时再少量补水，恢复后逐步过渡至清淡饮食。

药物与就医提示

对症用药可选儿童专用止咳药（右美沙芬糖浆）、祛痰药（氨溴索口服溶液）或抗过敏药（氯雷他定干混悬剂），需在医生指导下使用。若咳嗽持续超3天加重、高热（＞38.5℃）、呼吸急促（＞40次/分钟）或精神萎靡，应立即就医，避免自行用药。

（注：本文饮食建议不替代专业医疗诊断，具体需结合宝宝个体情况调整。）