15岁驼背要纠正多久

15岁驼背纠正周期通常为3-12个月，具体取决于驼背类型、严重程度及干预措施的科学性。

一、明确驼背类型是纠正前提

青少年驼背分为姿势性（占比90%以上）和病理性（如佝偻病、脊柱侧弯等）。姿势性驼背由长期不良习惯导致，通过干预可逆转；病理性驼背由骨骼或代谢疾病引发，需先治疗原发病，纠正周期更长。

二、姿势性驼背的科学干预

以行为矫正和功能锻炼为主：每日靠墙站立（后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟贴墙，下巴微收）10-15分钟；进行核心肌群训练（如平板支撑、小燕飞）增强腰背支撑力；避免久坐、含胸低头。坚持3个月可见体态改善，6个月明显纠正，严重者需6-12个月。

三、病理性驼背的针对性治疗

若因维生素D缺乏性佝偻病需补充钙剂和活性维生素D；轻度特发性脊柱侧弯（Cobb角＜20°）可使用支具矫正，每日佩戴16-23小时，6-12个月评估效果；严重脊柱侧弯（Cobb角＞40°）可能需手术，术后康复期额外6-12个月。

四、特殊人群注意事项

15岁骨骼仍在发育，避免过度依赖矫正带（可能限制胸廓扩张）；青春期青少年易因驼背产生心理压力，需家长与医生共同鼓励，避免因焦虑影响配合度；纠正期间监测身高、体重变化，防止过度减重或营养不良影响骨骼发育。

五、长期管理与预防复发

纠正后需坚持“3个一”习惯：每天1小时运动（游泳、跑步）、1个良好坐姿（腰背挺直、电脑屏幕与视线平齐）、1次规律复查（每3个月拍脊柱X光或CT）。驼背复发率约15%-20%，定期随访可及时调整干预方案。