最近经常腰疼怎么回事

最近经常腰疼，常见原因包括肌肉劳损（久坐久站、姿势不良）、腰椎间盘问题、其他器官疾病影响，或特殊人群生理变化。持续超2周未缓解，或伴下肢麻木、发热等需就医。

一、肌肉骨骼劳损：长期久坐、弯腰负重等致腰背部肌肉筋膜损伤，表现为酸痛、僵硬，晨起或活动后加重。年龄、肥胖、缺乏运动及教师、程序员等职业增加风险。孕妇因体重增加、姿势改变也易引发腰背部压力增大。应对：避免久坐，每30分钟起身活动，热敷缓解；疼痛明显时短期用非甾体抗炎药（如布洛芬）。

二、脊柱结构异常：腰椎间盘突出或膨出压迫神经根，常伴随单侧下肢放射性疼痛、麻木（如腰到小腿）；腰椎管狭窄多见于中老年，行走后下肢酸胀需休息缓解。青少年因特发性脊柱侧弯也可能长期腰疼，需X光或MRI确诊。应对：减少弯腰负重，必要时佩戴护腰；保守治疗无效需手术，药物可选非甾体抗炎药或神经营养药（如甲钴胺）。

三、其他系统疾病影响：肾脏疾病（如肾盂肾炎、肾结石）可表现为腰部钝痛或绞痛，伴尿频、尿痛；女性盆腔炎、附件炎引发腰骶部牵涉痛；男性前列腺炎也可能引起腰臀部不适。此类情况常伴排尿异常、月经异常或局部压痛。应对：针对病因治疗，如泌尿系统感染用抗生素（如左氧氟沙星），妇科炎症用抗炎药。

四、特殊人群生理变化：老年人因骨质疏松，轻微外力即可致椎体压缩性骨折，疼痛剧烈且活动受限；青少年快速生长期缺维生素D易引发腰疼；长期服用激素者需警惕骨质疏松。应对：老年人补充钙剂和维生素D，避免跌倒；青少年增加户外活动，改善姿势；长期服药者定期监测骨密度。