鱼肝油乳怎么样

鱼肝油乳是以维生素A和维生素D为主要成分的营养补充剂，通过补充脂溶性维生素满足特定人群营养需求，其临床价值需结合缺乏情况与个体差异综合评估。

鱼肝油乳主要成分为维生素A（视黄醇）与维生素D（如胆钙化醇），前者参与视觉发育与上皮组织修复，后者促进钙吸收及骨骼矿化。研究证实，维生素A缺乏可致夜盲症、上皮角质化，维生素D不足则增加佝偻病、骨软化症风险，补充二者可针对性改善。

适用于婴幼儿（需预防佝偻病）、孕妇/哺乳期女性（需额外支持胎儿发育）、老年人（吸收功能下降）及维生素A/D缺乏者。中国营养学会建议，6月龄内婴儿每日补充维生素D400IU，孕早期孕妇维生素A摄入量不超过600μgRE/d，需根据实际需求调整。

WHO与中国《儿童维生素D缺乏防治指南》推荐其为基础补充剂。随机对照研究显示，补充后婴幼儿佝偻病发生率降低60%以上（如《中华儿科杂志》2022年研究）；成人维生素D充足可减少跌倒风险，降低骨质疏松发生率，但过量补充无额外益处。

孕妇（尤其是孕1-3月）禁用大剂量维生素A（＞10000IU/d），可能增加胎儿畸形风险；慢性肝病、肾功能不全者慎用（影响脂溶性维生素代谢）；对成分过敏者禁用。婴幼儿需在医生指导下使用，每日剂量不超过推荐值（如维生素D400-800IU）。

建议在药师/医生指导下按需补充，优先通过乳制品、鱼类等天然食物摄入；开封后避光冷藏保存，避免与矿物油、抗酸剂同服（影响吸收）；长期使用者需每3-6月监测血清维生素A/D水平，避免累积中毒。