女生到多大就不长高了

女生一般在16-18岁左右骨骺闭合后停止长高，具体年龄受遗传、营养、激素水平等因素影响存在个体差异。

骨骺闭合是身高停止增长的关键节点。随着青春期启动，卵巢分泌雌激素刺激长骨骨骺（关节处生长软骨）骨化，骨骼纵向生长空间逐渐消失。临床研究显示，约90%女生在16岁前完成骨骺闭合，18岁后骨骺基本闭合，身高增长趋于停滞。

月经初潮后存在生长潜力窗口期。女生月经初潮是青春期标志，初潮后约2年进入生长平台期，年增长速率从青春期高峰（5-7cm/年）降至2-3cm，最终身高由遗传潜力（父母身高平均±6.5cm）和后天因素共同决定。若初潮后每年增长＜2cm，提示生长空间有限。

营养、睡眠、疾病影响生长进程。蛋白质（如牛奶、鱼类）、钙（奶制品）、维生素D（日照）摄入不足会延缓骨骼发育；夜间深度睡眠不足（＜8小时/天）减少生长激素分泌；甲状腺功能异常、生长激素缺乏等疾病会干扰生长。性早熟（女孩8岁前乳房发育）会加速雌激素分泌，导致骨骺提前闭合，成年身高偏矮。

特殊人群需针对性干预。特纳综合征（染色体45，XO）女生因雌激素合成不足，常伴骨骺闭合延迟困难，需10岁前补充生长激素；长期缺乏运动（如久坐）导致骨骼刺激不足，骨密度下降，影响身高潜力。

骨龄检测可明确生长可能性。通过左手X光片评估骨龄（对照标准图谱），若骨龄＜实际年龄（如16岁实际年龄，骨龄14岁），提示仍有生长空间；骨龄≥实际年龄且骨骺线完全闭合，则身高定型。建议14-16岁女生每年进行骨龄筛查，及时发现异常并干预。