小孩半夜脚痛是什么原因

小孩半夜脚痛多与生长痛、外伤刺激、睡眠姿势不当、关节/骨骼问题或感染相关，需结合具体表现判断。

生长痛（最常见原因）

多见于3-12岁儿童，表现为双侧小腿、大腿或膝盖周围隐痛，无红肿、活动正常，夜间发作，持续数分钟至数小时，按压无固定痛点。多因骨骼生长速度快于肌肉，乳酸堆积引发。排除外伤等病理因素后，可通过按摩、热敷或补充维生素D缓解，无需特殊药物。

外伤或劳损

白天剧烈运动（如跑跳、攀爬）后，肌肉拉伤、韧带轻微损伤或鞋子过紧压迫足底，可能引发夜间疼痛。局部可能有轻微红肿或压痛，活动时疼痛加重。婴幼儿需排查是否有磕碰、挤压史，若皮肤无异常，可先观察，减少剧烈活动。

睡眠姿势不当

长时间单侧压迫脚部或被褥过薄致脚部受凉，易引发血液循环不畅或肌肉痉挛。疼痛短暂，活动后迅速缓解，无固定压痛点。调整睡姿避免压迫，睡前热敷脚部、穿宽松鞋袜可改善。

关节/骨骼异常

幼年特发性关节炎、扁平足、骨骼肿瘤（罕见）等可能导致夜间疼痛。特点为疼痛持续加重，伴关节肿胀、活动受限，或局部皮肤温度升高、夜间痛醒。若疼痛超过1周，或伴发热、皮疹、体重下降，需及时就医（如X线、血常规检查）。

感染或炎症

足底筋膜炎、甲沟炎、骨髓炎（罕见但严重）等感染性疾病，表现为局部红肿热痛，可能伴发热。若疼痛部位皮肤发红、皮温升高，或按压剧痛，需警惕感染，及时就医，避免延误治疗。

提示：若疼痛频繁发作、持续超1周，或伴关节畸形、发热等症状，建议尽早儿科或骨科就诊，明确病因后再对症处理。