后背疼是啥原因

后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良引起，也可能是脊柱病变或内脏疾病的信号，需结合伴随症状判断，及时明确原因。

肌肉骨骼劳损

腰背肌筋膜炎、腰肌劳损是最常见原因，多因长期姿势不良（如久坐、弯腰）、突然用力或受凉诱发，表现为局部酸痛、僵硬，活动后加重，休息或热敷可缓解，按压时疼痛明显。

脊柱退行性病变

颈椎病、腰椎间盘突出症等随年龄增长高发，腰椎退变常伴随下肢麻木、放射性疼痛，颈椎问题多伴颈肩部不适。老年人若出现突发脊柱疼痛，需警惕骨质疏松性骨折（如椎体压缩性骨折）。

内脏疾病牵涉痛

心脏疾病（如心绞痛、心梗）可放射至后背左侧，伴胸闷、心悸；肺部疾病（胸膜炎、肺癌）常伴咳嗽、胸痛；胆囊炎、胰腺炎等也可能引起右上腹或腰背部牵涉痛，需结合伴随症状警惕内脏疾病风险。

特殊人群高发因素

老年人：骨量流失导致骨质疏松，肌肉萎缩加重腰背负担，易发生脊柱压缩性骨折；

孕妇：体重增加、激素变化使腰背压力增大，产后激素变化可加重疼痛；

青少年：长期不良姿势（如低头看手机）可能导致脊柱侧弯，需及时纠正习惯。

姿势与运动损伤

长期久坐、弯腰工作者腰背肌肉持续紧张；突然剧烈运动或不当发力易拉伤肌肉，表现为急性疼痛、活动受限。建议每30分钟起身活动，避免突然负重。

特殊人群注意：老年人、孕妇若疼痛持续或伴活动受限，需优先排查骨质疏松、骨折；青少年出现姿势异常，建议尽早干预脊柱发育。多数良性疼痛可通过休息、拉伸缓解，若伴胸痛、发热、体重下降等，需立即就医。