导致便秘的原因

便秘是多种因素综合作用的结果，主要与饮食结构、肠道功能、疾病及药物相关，特殊人群因生理特点更易受影响。

一、饮食与生活习惯因素

1.膳食纤维摄入不足：每日膳食纤维＜25g会使粪便体积减少、肠道蠕动减慢，儿童因饮食精细（如高糖、高蛋白食物为主）更易发生。研究显示，摄入不足者便秘风险是充足者的2.3倍。

2.水分摄入不足：饮水量＜1500ml/d会降低粪便含水量至＜60%，老年人因口渴感减退易忽视饮水，便秘风险升高。

3.久坐少动：久坐＞8小时使肠道蠕动速度减慢30%～40%，长期卧床者（如骨折术后）便秘率超80%。

4.排便习惯不良：憋便导致直肠敏感性下降，儿童若未定时排便，粪便停留时间延长、水分吸收过多。

二、肠道功能与疾病因素

1.肠道动力障碍：糖尿病神经病变、甲状腺功能减退等导致肠道平滑肌收缩减弱，糖尿病患者便秘率较正常人群高40%。

2.肠道菌群失调：便秘患者双歧杆菌、乳酸杆菌减少，有害菌比例升高，短链脂肪酸生成不足影响肠道环境。

3.器质性疾病：肠道肿瘤、肠梗阻等物理性梗阻，或盆底肌功能障碍（如产后松弛）导致排便通道阻塞。

三、药物与特殊人群生理因素

1.药物副作用：钙通道阻滞剂、抗抑郁药等抑制肠道蠕动，铁剂、含铝抗酸剂使粪便干结。

2.妊娠期女性：孕激素松弛肠道平滑肌、子宫压迫直肠，便秘发生率较非孕期增加2.1倍。

3.老年人：肠道肌肉萎缩、活动减少，合并慢性病（如糖尿病、高血压）及用药（如降压药）进一步加重便秘。