宝宝不吃饭，该怎么办

宝宝不吃饭多因喂养习惯、消化功能或心理因素，科学应对需结合具体原因调整饮食结构、改善喂养方式，必要时排查疾病或营养缺乏。

调整喂养习惯为核心

定时定量进餐，餐前1～2小时避免零食、甜食及饮料；增加食物多样性，通过色彩搭配（如蔬菜泥、水果粒、杂粮饭）提升食欲；过敏体质宝宝规避致敏食材，小月龄辅食需符合吞咽能力（如6月龄加高铁米粉，逐步引入肉泥）。

改善消化功能状态

若伴随腹胀、口气重，采取少量多餐（每日5～6次）、食物软烂化（小米粥、蒸南瓜等）；每日顺时针按摩腹部（5～10分钟/次）促肠道蠕动；持续积食可在医生指导下使用益生菌调节菌群（如双歧杆菌）。

缓解心理抗拒行为

避免强迫喂食，采用“自主进食+游戏化引导”（如“给小熊喂饭”“比赛吞咽”）；进餐时关闭电子设备，专注食物本身；控制进食时长（20～30分钟），内向宝宝可通过单独小桌、围兜设计建立安全感。

警惕疾病或营养缺乏

持续食欲差超两周、伴随体重下降、呕吐或腹泻，需及时就医排查贫血（缺铁性）、锌缺乏、口腔溃疡或呼吸道感染；药物干预需遵医嘱（如葡萄糖酸锌、富马酸亚铁），不可自行服用。

特殊阶段针对性处理

生理性厌奶/厌辅食期（4～6月龄或1～2岁），尝试少量多次引入新口味（酸奶、奶酪）；早产儿需监测体重增长，必要时调整奶量与浓度；长期食欲差优先通过饮食补铁锌（红肉、动物肝脏、坚果泥），必要时检测血清水平。

（注：以上仅为通用建议，具体方案需结合宝宝年龄、体质及医生诊断调整。）