孩子感冒发烧拉肚子，饮食方面注意什么

孩子感冒发烧伴随腹泻时，饮食调理需遵循「清淡易消化、补水防脱、逐步恢复营养」原则，同时避免刺激性食物，特殊体质需个体化调整。

饮食以「清淡易消化」为主

优先选择小米粥、软面条、蒸蛋羹、烂面片等，避免油腻（如油炸食品）、生冷（冰饮、刺身）及高纤维食物（芹菜、韭菜），减轻肠胃负担。少量多餐（每日5-6次），避免一次进食过多加重肠道压力。

及时补充水分与电解质

发烧和腹泻易导致脱水，婴幼儿脱水风险更高。首选白开水、淡盐水或口服补液盐（ORS），少量多次喂养（每次5-10ml，间隔10-15分钟）。避免含糖饮料（如果汁、碳酸饮料），其渗透压可能延长腹泻病程。

保证基础营养供给

在清淡前提下，逐步恢复营养：以软烂碳水（白粥）、优质蛋白（豆腐泥、清蒸鱼）、维生素（南瓜泥、苹果泥）为主，避免添加新辅食（如坚果、粗粮）。腹泻缓解期可适量增加瘦肉泥、蔬菜泥，帮助肠道功能恢复。

严格规避刺激性食物

禁食辛辣调料（辣椒、花椒）、高糖零食（蛋糕、巧克力）、生冷水果（冰西瓜）及易产气食物（豆类、洋葱），以免刺激肠道蠕动或加重肠胃不适。

特殊体质个体化调整

婴幼儿（＜6月龄）：可继续母乳或稀释后的配方奶（遵医嘱调整浓度），暂停辅食；

过敏体质：暂停已知过敏原（如牛奶蛋白、海鲜），改用低敏饮食；

严重脱水者：需短期禁食（4-6小时），待呕吐缓解后再遵医嘱逐步恢复饮食。

（注：以上仅为饮食建议，病情严重或持续超过3天需及时就医，遵医嘱用药。）