起床后头晕目眩站不稳是什么原因

起床后头晕目眩站不稳最常见于体位性低血压、耳石症、低血糖、颈椎问题及贫血等原因，也可能与心脑血管疾病或药物副作用相关。

体位性低血压

夜间长时间平卧后，血压调节机制未及时适应体位变化，突然站立时血压骤降致脑供血不足。常见于老年人、长期卧床者、服用降压药/利尿剂人群，表现为几秒至数分钟内头晕、眼前发黑，严重时伴恶心。建议缓慢起身，避免突然站立。

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）

耳石脱落至半规管，头部位置变动（如翻身、抬头）时刺激神经引发短暂眩晕。特点是与特定动作相关，持续数秒至数十秒，无耳鸣耳聋但易反复发作。需避免剧烈头位变动，及时就医进行复位治疗。

低血糖

夜间空腹时间长，糖尿病患者或节食者易出现血糖过低，影响大脑能量供应。表现为头晕伴乏力、出汗、心悸，补充糖分后迅速缓解。高危人群需规律饮食，监测血糖，糖尿病患者避免空腹运动。

颈椎问题

长期低头或颈椎退变压迫椎动脉，晨起活动颈部时头晕加重。伴随颈部僵硬、手臂麻木，办公室族、中老年人高发。建议减少低头时长，适度活动颈部，避免突然转头。

其他原因

贫血（血红蛋白＜120g/L）、药物副作用（如降压药、抗抑郁药）、心脑血管病（如短暂性脑缺血发作）等也可引发。老年人、慢性病患者需警惕，建议排查血常规、心电图等，及时调整药物方案。

特殊人群注意：老年人防跌倒，建议起床时先坐床边30秒；糖尿病患者随身携带糖果；长期服药者咨询医生调整用药。持续不适需就医排查心脑、血液等系统疾病。