手指僵硬弯曲会痛

手指僵硬弯曲疼痛可能由腱鞘炎、骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风或劳损等病因引起，需结合症状特点及检查明确诊断，避免延误治疗。

一、常见病因及临床特征

腱鞘炎多因肌腱与腱鞘反复摩擦引发炎症，表现为局部压痛，屈伸时伴弹响或卡顿感，晨僵不明显；骨关节炎多见于中老年，远端指间关节肿胀疼痛，活动时有骨摩擦感；类风湿性关节炎以对称性小关节受累为主，晨僵超1小时，类风湿因子常阳性；痛风急性发作时关节红肿热痛，血尿酸水平升高；慢性劳损或外伤多有明确诱因，局部压痛明显、活动受限。

二、紧急处理与自我护理

日常需减少手指过度活动，避免长时间重复屈伸；急性期（48小时内）冷敷15分钟/次，每日3次减轻炎症；慢性期可热敷促进循环，外用双氯芬酸凝胶缓解症状；避免冷水刺激，必要时佩戴护指保护关节。

三、特殊人群注意事项

孕妇需避免药物，优先采用温水泡手、轻柔按摩等物理治疗；老年人应控制体重，减少蹲跪、提重物等动作，延缓关节退变；糖尿病患者需严格控糖，警惕糖尿病神经病变引发的关节症状，及时排查感染风险。

四、需及时就医的情况

症状持续超2周未缓解，或晨僵＞1小时；关节红肿热痛伴发热、皮疹；出现关节变形或活动受限；既往有类风湿、痛风病史且症状加重，需尽快排查病因。

五、预防措施

工作时定时活动手指，避免长时间保持同一姿势；坚持握力球等手部肌肉训练，增强关节稳定性；控制体重，减少关节负荷；均衡饮食，补充钙、维生素D及Omega-3脂肪酸，延缓关节老化。