不停连着打嗝咋办

持续打嗝（呃逆）多因膈肌痉挛引发，可先尝试深呼吸、屏气等物理方法缓解，若超48小时未止或伴随不适需及时就医。

物理干预方法

深呼吸屏气法：深吸气后屏气10-15秒，重复3-5次，通过提高二氧化碳浓度抑制膈肌异常收缩；

喝水弯腰法：缓慢饮用300ml温水，同时弯腰90°使胃部贴近大腿，利用体位改变刺激迷走神经；

纸袋呼吸法：用干净塑料袋罩住口鼻，缓慢呼吸5-10次，增加二氧化碳浓度阻断呃逆反射弧。

饮食与生活方式调整

避免快速进食、咀嚼口香糖，细嚼慢咽可减少空气吞入；

减少碳酸饮料、豆类、洋葱等产气食物，餐后保持直立或散步10分钟促进胃排空；

睡前2小时禁食，避免胃食管反流刺激膈肌。

针对潜在病因的处理

持续呃逆可能与胃食管反流病（GERD）、胃炎等相关，若伴随反酸、烧心，可在医生指导下短期服用抑酸药（如奥美拉唑）或促胃动力药（如多潘立酮）；但需注意：孕妇、肝肾功能不全者禁用某些药物，需先排查病因。

特殊人群注意事项

孕妇：避免剧烈动作，可轻柔按摩内关穴（腕横纹上2寸），减少药物使用；

婴幼儿：喂奶后竖抱拍背5分钟，避免奶瓶奶嘴过大导致空气吸入；

老年人：若有心脏病史，优先选择温和的腹部按摩，避免屏气或弯腰等剧烈动作。

需紧急就医的情况

若上述方法无效，呃逆持续超48小时，或伴随胸痛、呕血、呼吸困难、体重骤降等症状，需立即就诊排查中枢神经系统疾病（如脑卒中）、肿瘤或代谢性酸中毒等严重疾病。