近视度数一直涨怎么办

近视度数持续增长需从光学矫正、行为干预、环境调整等多维度综合防控，优先选择非药物手段，结合个性化措施降低进展风险。

一、科学选择光学矫正方案

框架眼镜需定期复查调整度数，确保视觉清晰且无不适，青少年可选择防蓝光镜片减少电子屏幕伤害。角膜接触镜中硬性透气性角膜接触镜（RGP）适用于近视进展较快且无明显过敏的青少年，角膜塑形镜（OK镜）控制效果更佳，但需经眼科专业评估，符合儿科安全护理原则，6岁以下儿童慎用，过敏体质、干眼症患者需排除禁忌后使用，使用期间严格遵循卫生护理要求。

二、强化环境与行为干预

户外活动是核心防控措施，每天累计2小时以上自然光照，课间10分钟远眺户外，周末增加运动时长。用眼行为需规范，每30-40分钟远眺放松，读写时保持“一拳一尺一寸”姿势，电子设备使用每天不超过1小时，夜间避免使用手机等强光光源。

三、药物干预的规范应用

低浓度阿托品滴眼液（如0.01%）对近视进展有明确延缓作用，适用于8岁以上近视进展较快的青少年，优先非药物干预。用药前需眼科检查排除眼部炎症、过敏等禁忌，6岁以下儿童避免自行使用，过敏体质者慎用，使用期间需监测眼压及眼表情况。

四、定期专业监测与排查

每3-6个月验光复查，青少年每半年一次，成年人每年一次。若度数增长＞每年50度，需进行眼轴长度、角膜地形图等检查，排除病理性近视（眼轴长度＞26mm）及视网膜病变。高度近视（≥600度）者需避免跳水、蹦极等剧烈运动，定期眼底检查排查视网膜变性。