怎么解决近视

解决近视需以科学防控为主，通过综合手段延缓近视进展，成年后可考虑近视矫正手术，但无法根治近视。

一、环境与行为干预

每天保证2小时以上户外活动，自然光可有效抑制眼轴增长。减少近距离用眼，遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒），保持正确读写姿势，避免卧床或走路时看电子屏。儿童青少年是防控重点，家长需引导建立规律用眼习惯，早产儿、低体重儿等需更早干预。

二、光学矫正

框架眼镜需精准验光，选择符合光度的镜片，避免过矫；离焦镜片（如DIMS、H.A.L.T技术）通过特殊光学设计延缓眼轴增长，适合青少年。角膜塑形镜（OK镜）对儿童近视进展控制效果显著，但需严格验配和卫生管理，角膜条件差、卫生习惯不佳者禁用。

三、药物干预

低浓度阿托品滴眼液（0.01%）经临床验证可延缓近视进展，需在医生指导下使用，闭角型青光眼患者禁用，可能出现瞳孔散大、畏光等副作用。其他药物需遵医嘱，不建议自行服用。

四、定期检查与监测

每3-6个月检查视力和眼轴长度，建立视觉健康档案。眼轴增长过快（每年＞0.3mm）提示进展风险，需及时调整防控方案。成人每半年检查一次，高度近视者每3个月监测眼底。

五、特殊人群注意事项

成人需避免熬夜和过度用眼，防止度数加深；高度近视（＞600度）者需避免剧烈运动，定期查眼底，预防视网膜病变。糖尿病患者需严格控糖，降低眼部并发症风险；早产儿、低体重儿应尽早建立视觉监测档案，遵循儿童眼科医生建议。