糖尿病人应注意哪些

糖尿病人需通过科学饮食、规律运动、血糖监测、规范用药及并发症预防实现血糖平稳控制，降低健康风险。

一、饮食管理

控制总热量，优选低升糖指数（GI）食物（如全谷物、杂豆、新鲜蔬果），均衡摄入优质蛋白（鱼、禽、蛋、豆制品）与不饱和脂肪（橄榄油、坚果），少油少盐烹饪，禁食甜饮料、糕点等高糖高脂食物。特殊人群个体化调整：老年人控量防营养不良，孕妇保证营养促发育，儿童青少年兼顾营养与生长。

二、运动管理

每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），每次≥30分钟，每周5次。避免空腹或血糖>13.9mmol/L运动，携带糖果防低血糖。特殊人群：足部病变者选温和运动，老年患者循序渐进，运动前检查足部状态。

三、血糖监测

1型或血糖波动大每日监测4-7次（空腹、三餐后2小时、睡前等）；2型稳定者每周2-4天，每日1-2次。规范操作血糖仪，定期校准试纸。特殊人群（孕妇、并发症患者）需增加监测频率。

四、规范用药

遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂（达格列净等）、GLP-1受体激动剂（司美格鲁肽等）、胰岛素等。不擅自调整剂量或停药，特殊人群（肝肾功能不全者）需调整药物，老年患者优先选低血糖风险低药物。

五、并发症预防

将糖化血红蛋白（HbA1c）控制<7%（个体化目标），血压<130/80mmHg，血脂（LDL-C<2.6mmol/L）。每年体检（眼底、尿微量白蛋白、足部检查），神经病变者注意足部保暖，避免烫伤、感染。