胆结石注意事项及饮食

胆结石患者需通过科学管理饮食、定期监测、规律生活及规范用药降低风险，核心饮食原则为低脂、高纤维、规律进食，避免诱发胆囊炎。

一、定期监测与症状管理

无症状胆结石患者建议每6～12个月超声复查，重点关注结石大小（＞2cm需警惕）、胆囊壁厚度（＞3mm提示炎症）；若出现右上腹隐痛、恶心、发热等症状，需24小时内就诊排查急性胆囊炎或胆管梗阻。

二、饮食核心原则

严格限制饱和脂肪（每日＜总热量20%），避免肥肉、黄油及加工肉制品；增加可溶性纤维（燕麦、苹果）及不可溶性纤维（芹菜、西兰花），促进胆汁排泄；规律三餐（尤其早餐不可少），避免空腹超过12小时。

三、生活方式调整

控制体重（BMI＜28），避免快速减重（每月＜5%体重）以防胆汁成分失衡；每周3～5次有氧运动（每次30分钟）提升胆囊收缩力；避免久坐（每小时起身活动），减少胆汁淤积。

四、规范药物治疗

溶石治疗仅适用于胆固醇结石、无并发症者，可选熊去氧胆酸（需6～12个月疗程）；疼痛发作首选非甾体抗炎药（如塞来昔布），避免长期用布洛芬（伤胃）；合并感染时需抗生素（如左氧氟沙星），需足量足疗程。

五、特殊人群注意事项

孕妇胆结石优先保守观察，非必要不手术；老年患者用药需“小剂量、短疗程”，避免肝肾功能损伤；糖尿病患者需控糖（每日GI值＜55），预防血糖波动诱发胆囊炎。

（注：以上内容基于《中国胆石症诊疗指南》及临床研究，具体治疗需遵医嘱。）