来事拉肚子是怎么回事

经期腹泻（医学称经期肠易激综合征或原发性痛经相关腹泻）是女性经期常见症状，主要因前列腺素升高、激素波动及肠道敏感等综合因素引发。

一、前列腺素作用

经期子宫内膜脱落时，前列腺素（PGF2α）分泌增多，除刺激子宫收缩致痛经外，还可直接作用于肠道平滑肌，加快蠕动并增加肠道分泌，引发腹泻。临床研究显示，约15%-20%女性经期出现腹泻，尤其PGF2α水平较高者症状更明显。

二、激素波动影响

雌激素、孕激素波动影响肠道黏膜通透性：雌激素可能降低肠道对水分和电解质的重吸收效率，孕激素变化则可能破坏肠道菌群平衡，间接诱发腹泻。激素调节异常在黄体期至经期更为显著，是症状高发阶段。

三、情绪与神经调节

经期激素变化常伴随情绪波动，焦虑、压力激活交感神经，抑制副交感神经对肠道的调节，引发肠易激综合征（IBS）症状加重。长期焦虑女性经期腹泻发生率较普通人群高30%，情绪管理对缓解症状至关重要。

四、饮食刺激因素

经期饮食不当（如生冷、辛辣、高油高脂或乳糖不耐受食物）可直接刺激肠道。建议经期避免刺激性食物，选择温热、易消化饮食（如粥、蒸菜），同时减少咖啡因摄入，降低肠道敏感性。

五、特殊人群注意事项

慢性腹泻、肠易激综合征患者经期症状可能加重，需提前管理饮食与情绪；孕妇、哺乳期女性若腹泻频繁，需警惕脱水风险，及时补充水分；若伴随高热、黏液脓血便，需排除感染性腹泻，立即就医排查细菌/病毒感染或食物过敏。