最近老是头晕，还有些犯困的感觉是怎么回事

头晕伴随犯困可能由睡眠障碍、贫血、颈椎劳损、血压异常或甲状腺功能减退等因素引起，需结合具体症状及检查明确病因。

睡眠障碍：长期熬夜或睡眠质量差会打乱生物钟，导致脑神经元持续疲劳，引发头晕、困倦。建议成人保证7-9小时规律睡眠，睡前1小时避免使用电子设备，特殊人群如孕妇、老年人需重点关注睡眠时长与姿势。

缺铁性贫血：铁摄入不足或慢性失血（如女性经期）易引发缺铁性贫血，血红蛋白携氧能力下降致脑缺氧，表现为头晕、乏力、面色苍白。通过血常规（MCV<80fl、MCH<27pg）可确诊，建议增加红肉、动物肝脏等含铁食物，素食者需补充铁剂。

颈椎劳损：长期低头工作使颈椎生理曲度变直，压迫椎动脉致脑供血不足，转头时头晕加重，伴随颈部僵硬。建议每30分钟活动颈椎，做“米”字操，避免高枕，必要时进行颈椎MRI检查。

血压异常：低血压（收缩压<90mmHg）或高血压（收缩压>140mmHg）均可引发头晕，体位性低血压多见于老年人或降压药使用者，晨起后头晕明显。建议每日早晚监测血压，起身时缓慢站立，高血压患者需规范用药。

甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足致代谢减缓，表现为持续疲劳、嗜睡、体重增加。通过TSH（>4.2mIU/L）、游离T4（<12pmol/L）可确诊，需在医生指导下补充左甲状腺素，桥本甲状腺炎患者需定期复查。

若症状持续超过2周或伴随胸痛、视物模糊等，应及时就医排查血常规、颈椎CT、甲状腺功能等项目。