酒精对人体的危害有哪些

酒精对人体多系统存在显著危害，长期过量摄入可引发肝脏损伤、心血管疾病、神经系统病变等多种健康问题。

酒精经肝脏代谢产生乙醛，直接损伤肝细胞，引发脂质过氧化与蛋白质变性，长期可导致酒精性脂肪肝（发生率＞90%）、肝炎、肝纤维化，最终进展为肝硬化，肝癌风险增加20倍（《中华肝脏病杂志》2022）。肝病患者需完全戒酒，避免任何含酒精饮品。

酒精激活交感神经致血压升高，心肌脂肪浸润与心律失常，增加高血压、心肌梗死风险（每日饮酒＞20克者风险升高40%，WHO数据）。高血压、冠心病患者饮酒后血压波动显著，诱发急性心血管事件，建议每日酒精摄入量＜10克（约100ml啤酒）。

酒精抑制中枢神经，短期降低判断力，长期致海马体萎缩（体积缩小15%-20%，临床MRI数据），记忆力减退、周围神经病变，严重者发展为酒精依赖，出现焦虑、抑郁等精神障碍。青少年大脑发育未成熟，酒精损害不可逆，需严格禁酒。

酒精破坏胃黏膜屏障，引发胃炎、胃溃疡（酗酒者检出率85%），诱发消化道出血；同时激活胰液分泌，阻塞胰管致急性胰腺炎（死亡率15%）。消化性溃疡、胰腺炎患者需绝对戒酒，避免刺激。

特殊人群对酒精危害更敏感：孕妇饮酒致胎儿酒精综合征（发育迟缓、畸形），发生率约1/10000；儿童青少年认知发育受影响，注意力与学习能力下降；糖尿病患者饮酒易低血糖，老年人代谢减慢，跌倒风险增加。WHO将酒精列为I类致癌物，建议特殊人群完全戒酒。