孕妇禁吃的水果

孕妇应谨慎避免食用山楂、未成熟木瓜、菠萝、高糖热带水果及加工水果，以降低子宫刺激、过敏及肠胃不适风险。

山楂

山楂含山楂酸等活性成分，可刺激子宫平滑肌收缩，尤其孕早期胚胎着床不稳定时，过量食用可能增加流产风险。妊娠糖尿病孕妇需严格控制，每日建议不超过5颗中等大小果实，且胃酸过多者慎食。

未成熟木瓜

木瓜中未成熟个体含木瓜蛋白酶及番木瓜碱，可能诱发子宫收缩，其天然植物雌激素类似物还可能干扰激素平衡。建议选择成熟木瓜，每次食用量不超过半个中等大小，每周不超过2次。

菠萝

菠萝蛋白酶可分解口腔黏膜蛋白，引发发麻感，还可能刺激肠壁。过敏体质孕妇食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。建议食用前用盐水浸泡10分钟，每次摄入量不超过100克，肠胃敏感者禁吃。

高糖热带水果（芒果、荔枝）

芒果含漆酚类物质，接触皮肤或黏膜可能引发口唇周围皮炎；荔枝含糖量高（约16%），妊娠糖尿病孕妇食用后血糖波动大。建议选择苹果、蓝莓等低GI水果，每日热带水果总量不超过150克。

加工水果（罐头、果脯）

这类食品含防腐剂、人工色素及高糖，可能增加妊娠水肿、高血压风险，营养成分也被破坏。建议优先新鲜水果，每日总量控制在200-350克（中国膳食指南标准），避免添加剂摄入。

特殊提示：有肠胃敏感、妊娠糖尿病或过敏体质的孕妇，食用新鲜水果前建议咨询医生，避免空腹食用，且每次尝试新水果时先少量试吃，观察有无不适。