膝关节退行性改变的治疗方法

膝关节退行性改变（骨关节炎）的治疗以缓解疼痛、改善功能、延缓进展为核心，需结合生活方式调整、运动康复、药物干预及必要时的手术治疗。

生活方式与体重管理

超重者需减重5%-10%以降低关节负荷；避免蹲跪、爬楼梯等动作，减少关节磨损；选择游泳、太极等低冲击运动，避免跑步、深蹲等负重训练；注意关节保暖，避免受凉诱发炎症。

科学运动康复

推荐直腿抬高（增强股四头肌力量，每次10-15分钟）、靠墙静蹲（每次1-2组）；低冲击有氧运动（游泳、骑自行车）改善心肺功能；康复期间避免剧烈运动，急性疼痛期可暂停运动并冷敷缓解。

药物与辅助治疗

非甾体抗炎药（塞来昔布、布洛芬）短期缓解疼痛；关节腔注射玻璃酸钠改善关节润滑；慢作用药物（氨基葡萄糖）辅助软骨修复。特殊人群：胃黏膜损伤者慎用NSAIDs，肝肾功能不全者需监测药物代谢。

物理治疗与辅助器具

热疗（热敷促进循环）、冷疗（急性期冷敷）、超声波理疗缓解炎症；使用手杖、助行器减轻关节负重，矫形鞋垫纠正下肢力线。老年人建议穿防滑鞋，糖尿病患者需定期检查足部血运。

手术干预

保守治疗无效时考虑手术：关节镜清理术适用于游离体、半月板损伤者；截骨术纠正力线不良（年轻患者）；终末期患者行人工关节置换术（如全膝关节置换）。术前需评估心肺功能，术后坚持康复训练。

注：治疗方案需个体化，建议结合影像学检查（X线/MRI）及专科医生评估，定期复查调整方案。