冬天胃疼该怎么治疗

冬季胃疼多因寒邪侵袭、饮食不当或胃部疾病诱发，治疗需结合保暖防护、饮食调理、合理用药、生活习惯改善及特殊人群防护综合应对。

注意胃部保暖

寒冷刺激会导致胃部血管收缩、肌肉痉挛，引发疼痛。需做好腹部保暖，可用温热毛巾或热水袋（水温≤60℃）温敷胃部（避免直接接触皮肤防烫伤）。老人、糖尿病患者等对寒冷敏感人群，建议穿高腰裤、戴护胃暖贴，避免腹部受凉。

调整饮食结构

忌生冷（冰饮、刺身）、辛辣（辣椒、生姜）及过烫食物（＞60℃），避免暴饮暴食。建议选择温热、易消化的粥类（小米粥、南瓜粥）、面食，少食多餐。戒烟限酒，减少酒精、尼古丁对胃黏膜的持续刺激。

合理用药缓解

短期疼痛可对症服用药物：抗酸药（奥美拉唑、雷尼替丁）抑制胃酸，胃黏膜保护剂（硫糖铝、枸橼酸铋钾）修复黏膜，解痉止痛药（颠茄片、山莨菪碱）缓解痉挛。但不可长期自行用药，尤其胃痛频繁或伴呕吐、黑便时需及时就医。

改善生活习惯

规律作息，避免熬夜（熬夜易致胃酸分泌紊乱）；适度运动（如散步、八段锦）促进胃部血液循环，改善消化功能。饭后1小时内避免剧烈运动，冬季运动前充分热身，避免空腹运动。

特殊人群需谨慎

老人、孕妇、儿童及慢性病患者（高血压、糖尿病等）胃疼需格外注意：孕妇禁用颠茄类解痉药，儿童用药需减量，老人慎用硝酸酯类药物（可能加重冠心病）。建议此类人群及时就医，排查胃炎、胃溃疡或基础疾病诱发因素，避免延误治疗。