得了胃溃疡怎么保养

胃溃疡保养需以药物治疗为基础，结合饮食调整、生活习惯改善、特殊人群用药规范及定期监测，多维度促进黏膜修复并降低复发风险。

一、科学饮食调整

规律进餐，避免暴饮暴食，建议少食多餐（每日4-5餐），每餐七八分饱。减少辛辣、过冷、过热及刺激性饮品（咖啡、酒精）摄入，避免损伤胃黏膜。增加富含蛋白质和维生素的食物（如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果），促进黏膜修复。食物宜细软、温热，细嚼慢咽，减轻胃部负担。

二、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠，促进胃黏膜修复。减少精神压力，通过运动、冥想等调节情绪，避免长期焦虑紧张。严格戒烟，吸烟会减少胃黏膜血流，延缓溃疡愈合。

三、规范药物治疗与监测

需遵医嘱用药，常用药物包括质子泵抑制剂（奥美拉唑等）、胃黏膜保护剂（硫糖铝等），按时服药，不可自行停药或调整剂量。若幽门螺杆菌感染阳性，需完成根除治疗（四联疗法），以降低复发率。

四、特殊人群注意事项

老年人避免长期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），如需止痛优先选择对胃黏膜影响小的药物。孕妇/哺乳期女性用药前必须咨询医生，优先选择胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）。糖尿病患者需严格控制饮食总热量，避免高糖食物，防止血糖波动影响愈合。

五、定期复查与风险监测

建议每6-12个月复查胃镜，明确溃疡愈合情况。出现呕血、黑便、持续剧烈腹痛或体重快速下降时，需立即就医，警惕溃疡出血或穿孔风险。