做无痛人流后需要休息多长时间

无痛人流后建议休息2周左右，具体需根据手术难度、身体恢复情况及特殊健康状况调整。

一、基础休息时长与依据

临床研究表明，无痛人流（人工流产术）后子宫内膜需4-6周完全修复，体力恢复通常需2周。中华医学会计划生育学分会指南建议，无并发症者术后休息14天，以促进子宫复旧、减少感染风险。

二、术后护理核心措施

术后1个月内避免剧烈运动、重体力劳动及性生活，防止盆腔充血或感染。保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换卫生巾；避免盆浴，以防逆行感染。若阴道出血超过10天或量突然增多，需及时就医。

三、特殊人群延长休息建议

年龄＞35岁、合并高血压/糖尿病/贫血、多次流产史者，身体恢复较慢，建议延长休息至3-4周，期间需加强血压、血糖监测，必要时增加营养支持（如瘦肉、鱼类、铁剂）。

四、复查与恢复评估

术后2周需复查妇科超声，确认子宫恢复及有无残留组织；若出现发热（体温＞38℃）、剧烈腹痛、分泌物异味，提示感染可能，需立即就诊。阴道出血通常持续3-7天，若伴随血块或腐肉样组织，需警惕不全流产。

五、心理与营养支持

术后情绪波动属正常现象，家属应给予关怀，必要时寻求心理疏导。饮食以高蛋白（鸡蛋、牛奶）、高铁（动物肝脏）、高维生素（新鲜蔬果）为主，促进子宫内膜修复及预防贫血。避免生冷辛辣饮食，减少胃肠刺激。

注：以上内容仅为一般性建议，具体恢复方案需结合个人情况，遵循主诊医生指导。