这几天感觉头晕是怎么回事

头晕是多种原因引发的常见症状，可能与睡眠不足、血压波动、内耳病变、颈椎问题或基础疾病相关，需结合具体表现初步判断。

睡眠不足或疲劳

长期熬夜、睡眠质量差会导致脑供血不足、神经递质失衡，表现为昏沉、注意力不集中，部分人伴轻微头痛。特殊人群（如孕妇、老年人）需更关注睡眠规律，避免过度劳累。

血压异常波动

高血压常伴头胀、耳鸣，血压骤升时头晕明显；低血压（尤其体位性低血压）多在起身时出现，伴眼前发黑、乏力。高血压患者需定期监测血压，低血压者可适当增加水分摄入，避免长时间空腹。

内耳/前庭系统病变

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）与头部特定动作（如翻身、低头）相关，短暂眩晕后缓解；梅尼埃病则伴听力下降、耳鸣、耳闷胀感。此类头晕多突发，需耳鼻喉科通过前庭功能检查确诊。

颈椎劳损

长期伏案、颈部受凉或姿势不良可压迫椎动脉，导致脑供血不足，转头时头晕加重，伴颈肩部僵硬。长期低头人群（如教师、程序员）需每小时活动颈椎，避免突然转头。

基础疾病或代谢异常

缺铁性贫血（儿童、女性常见）伴面色苍白、乏力；低血糖（如未按时进餐）多在空腹时发作，伴心慌、手抖。糖尿病、心脑血管病患者若头晕频繁，需排查血糖、血脂及血流动力学异常。

提示：若头晕持续超2天、伴剧烈头痛/呕吐/肢体麻木，或特殊人群（孕中晚期、老年高血压患者）出现新发头晕，建议及时就医，通过血压监测、前庭功能检查等明确病因。