头晕，恶心，呕吐，全身发冷该怎么办

头晕、恶心呕吐伴全身发冷可能是感染、中暑、低血糖或急性疾病的信号，需优先排查病因，采取初步缓解措施并及时就医。

一、初步自我缓解措施

立即卧床休息，避免活动以防跌倒；全身发冷时适当保暖（如加盖薄毯），若环境炎热则移至阴凉处降温；少量多次饮用温开水或淡盐水，呕吐后暂缓进食；保持环境安静，避免强光、噪音刺激。

二、常见病因初步判断与应对

若伴随腹泻、腹痛、发热，可能为急性胃肠炎，暂禁食并观察；高温环境下出现症状，可能是中暑，需转移至阴凉处并物理降温；空腹时出现冷汗、心慌，可能为低血糖，可口服10%葡萄糖水；若眩晕与体位相关（如转头时加重），可能为耳石症，缓慢改变体位。

三、必须立即就医的情况

症状持续超2小时无缓解或进行性加重；呕吐频繁无法进食进水，出现口干、尿少等脱水表现；伴随胸痛、呼吸困难、剧烈头痛、意识模糊或肢体麻木；孕妇、老年人或慢性病患者出现上述症状，应立即就医。

四、特殊人群注意事项

孕妇需警惕妊娠剧吐合并感染，避免自行服用止吐药；老年人可能因心脑血管疾病诱发，需监测血压、心率变化；儿童若高热（≥39℃）伴抽搐，可能为严重感染，应及时就医。

五、后续治疗原则

明确病因后遵医嘱用药，如感染性疾病需抗生素/抗病毒治疗，对症使用止吐药（如甲氧氯普胺）、退烧药（布洛芬）；避免自行使用抗生素、止吐药或滥用止痛药；呕吐缓解后逐步恢复清淡饮食，忌辛辣刺激食物。