手崴了怎么办

手崴后应立即停止活动，通过冰敷、加压固定初步处理，并尽快就医排查韧带损伤、骨折等严重问题，必要时遵医嘱治疗。

立即停止活动与休息

崴手后需立即停止手部负重或用力活动，避免加重关节错位或韧带拉伤风险。保持手部自然下垂或轻度抬高（略高于心脏水平），减少局部压力，防止肿胀进一步加剧。

冰敷消肿止痛

用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于伤处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，可收缩血管、减轻渗出和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤以防冻伤，循环障碍者（如糖尿病、动脉硬化患者）需缩短冰敷时间并在医生指导下操作。

加压与固定关节

用弹性绷带适度加压包扎伤处（力度以能稳定关节但不影响血液循环为宜），可配合夹板或护腕固定关节，维持其稳定性，减少二次损伤。血管疾病患者需由医护人员调整加压力度，避免过紧导致肢体麻木或缺血。

及时就医排查损伤

若伤后出现剧痛、手指麻木、关节畸形或活动严重受限，需立即前往骨科或运动医学科就诊。通过X线、超声或MRI排查骨折、脱位或韧带撕裂，避免延误治疗导致慢性疼痛或畸形愈合。

药物与康复指导

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用消肿止痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），需遵说明书或医嘱。康复期（1-2周后）从轻柔握拳、腕关节小幅度屈伸开始，逐步恢复关节功能，避免过早负重。孕妇、儿童、老年人等特殊人群用药及康复训练需在专业指导下进行。